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バドミントンにおいて

スマッシュは得点を取る最大の武器

となります。

 
試合を観ているとあまりの速さに

目では追うことができませんよね。
 

さてスマッシュの練習をしている方の中には

もっと上手くなりたいという方も

多いのではないでしょうか。

 
スマッシュを安定して

決められるようになりたいですよね。

 
今回はそんなバトミントンの

スマッシュの練習方法とコツ

についてみていきます。

バトミントンのスマッシュとは？

相手から緩めの羽が返ってきたときは

得点のチャンスになります。
 

その際に強く羽を打ち返すプレーのことを

「スマッシュ」といいます。

バトミントンのスマッシュの重要性とは？

スマッシュが安定して打てるようになると

得点の確率が高まります。

 
ただ、相手に返すだけでは

相手も打ち返しやすい

羽になり得点をあげることが

できないのです。
 

スマッシュが一度でも決まると

相手はそれを警戒して他のことも

考えてしまうので違った戦術も

利用できる可能性も高まることから

スマッシュはとても重要なプレーです。
 
◇オリンピック選手スマッシュ動画

 

バトミントンの初心者が上達しない理由とは？

一番の原因はフォームが

安定しないからでしょう。
 

安定したスマッシュを打てるように

なるためにはなるべく

フォームは崩さずに

毎回同じフォームで打てるように

ならなければなりません。
 

初心者の場合はラケットの

角度であったりフォロースルーが

毎回違ったりして

いいショットを打つことが

難しくなっています。

 

バトミントンのスマッシュの練習方法とは？


 
まずは上手い人のスマッシュを

研究して実践してみるところから

始めてみましょう。
 

最初は難しいと思いますが

羽が返ってきてからのラケットの動かし方

身体の使い方を一つ一つ確認しながら

打つことがおすすめです。

 
また慣れてきたら

スマッシュに入るシチュエーションを

意識して左右に少しずれた羽を

自分で追うようにしてスマッシュを打つ

練習をしましょう。

 
自分にあった体勢へ

足をつかった練習が本番で

効果を発揮します。
 

やみくもに力任せに打っては

なかなか上達はしません。
 

バトミントンのスマッシュのコツとは？

力を入れすぎないことです。
 

強いスマッシュを打とうとすればするほど

力が入ってしまい安定したショットが

打てなくなってしまいます。

 
まずは力を抜いて、

羽がラケットに当たる瞬間に

力強く振りぬきましょう。

 
そうすることによりいいショットが

打てるようになります。
 

さらに意識すべきは

ラケットと羽が接触する打点を

考えうる最高打点で撃てるように

練習の時からタイミングを調整しましょう。

以上がスマッシュの練習方法とコツでした。
 
◇スマッシュ練習紹介動画

 
スマッシュを練習し始めた頃は

思い通りにいかないことが多いと思います。
 

焦らずに練習に励んでください。
 

この記事の監修者

スポーツ解説MEN
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