ダンクシュート

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バスケットボールで一番派手な

プレーと言えば、やはり

「ダンクシュート」ですよね。

NBA選手が行う
「ダンクコンテスト」
があるくらい、
バスケにおいて
「魅せるプレー」
と言えますね。
スポーツ解説
スポーツ解説

やはりバスケをやる人なら

誰しもがやりたいプレーですが、

「身長低いから無理だ。。。」

と諦めている方も多いでしょう。

 

それは確かに「大きな要素」

と言わざるをえませんが、そもそも

「ダンクシュートって

身長何センチあれば可能なの？」

と言うのは確認しておきたい所です。

 

そこで今回はダンクシュートに

「必要な身長・ジャンプ力」

などを見ていきたいと思います。

バスケのダンクシュートの定義・種類は？

ダンク

まず、そもそもダンクシュートとは

「跳躍してゴールにぶら下がるように

ボールを叩きつけるシュート」

のことを指します。

 

また、点数も

ダンクシュートを決めたからといって、

得点が倍になったりせず

「普通のシュートと同じ２点」です。

そんな
ダンクシュートと
一口に言っても、
「１０種類以上」
あり、難易度も
様々なんです！
スポーツ解説
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そのダンクの種類は

①ワンハンドダンク（片手）
②ボースハンドダンク（両手）
③リバースダンク（後ろ向き）
④トマホークダンク（振り下ろす）
⑤アリーウープダンク（パスから）

 
と他にも色々ありますが、

スポーツマンガなどで

描かれていたりする

代表的なダンクはこのあたりでしょう。

 

この中で最もオーソドックスなダンクが

「ワンハンドダンク」

の片手でボールを叩きつけるダンクです。

 

難易度としても一番簡単なので、

まずはこのダンクを目指してみましょう。

 

では、次にダンクシュートをする上で

重要な「ゴールの高さ」を調べていきます。

バスケのゴールの高さは？

バスケゴール

実際にゴールを見てみると、

とても高いですよね？

 

その高さは

小学校以下→２６０センチ

中学校以上→３０５センチ

となっています。

 

この数字を見ると、

「やっぱり身長高くないと難しいかな？」

と思う方が多いのではないでしょうか。

 

確かに、ダンクシュートを決めるには

身長が重要視されることが多いです。

しかし、
ダンクができるかの
要素としては
①「身長」
②「ジャンプ力」
③「腕の長さ」
で決まります。
スポーツ解説
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この腕は異常に長い・短い

と言ったことはあまり無いので、

伸ばすことができるのが

「ジャンプ力（跳躍力・垂直とび等）」

となってきます。

 

では、その跳躍力で補って

ダンクシュートを決めた選手を

見てみましょう！

ダンクのできる身長は何cmで可能？

バスケットボール

アメリカのガードをやっていた

ポーター・メイベリー選手と言う

「高校２年生がダンクを決めた！」

と一時期に全米で話題になりました。

この動画は

「たった３日で再生回数１２０万回」

を突破し、その後の彼の人生は一変、

ＣＭや大学やＮＢＡ関係の

イベントオファーが

大量に来ているそうです。

 

この動画がなぜここまで

話題になったのか、それはもちろん

「身長の低さ」にありました。

 

やはりダンクシュートは

身長の高い選手（１９０センチ以上）

が決めているイメージもありますね。

 

しかし、

この高校生の選手は身長がなんと

「１６８センチ」

しか無いと言うのです。

 

これはバスケットボール世界最高峰の

ＮＢＡ選手ですら驚きです。

３０５センチの
ゴールにダンクを
決めているので、何と
「１００センチ以上」
跳躍しているんです！
スポーツ解説
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日本男子高校生の垂直とびの平均は

「約６２センチ」と言われてるので

いかにスゴイかがよく分かりますね。

バスケのダンクに必要な身長・ジャンプ力を検証！

人数

低身長でダンクが話題になる選手と言えば、

①「ポーター・メイベリー」身長１６８ｃｍ

②「アキール・カー」身長１６７ｃｍ

③「エアナイジェリア」身長１７３ｃｍ

などを挙げられます。

 

この「エアナイジェリア選手」で言うと、

垂直とびが約１１４ｃｍです。

 

とりあえず、このデータから

「身長１７３ｃｍ＋ジャンプ力１１４ｃｍ

＝ダンク可能数値２８７ｃｍ」

では可能だと言うことが分かります。

 

さらに、これらの選手は余裕を持って

ダンクが出来ているので、

ギリギリレベルだとまだまだ

低くてもできるのは間違いありません。

 

まや逆に、垂直とびのギネス記録は

「約１３５ｃｍ」です。

 

単純計算だと、

「身長１５０ｃｍでもできる！」

と言うことになります。

ギネス記録さえ超えればですが（笑）

 

どうでしたか？

ここまで単純計算ではありませんが、

少なくとも身長が

２００センチ以上ないとできない

とかでは無さそうですね。

 

ここで、

「身長１６０ｃｍしかないから無理か」

と思ったあなた！

 

バスケにおいて大事なのは

「ダンクじゃなくチーム全員に

必要なディフェンスです！」

マンガでも低身長選手は

ディフェンスが上手い選手が多いですよね。

 

まずはどういったことに注目して

ディフェンスをしているかも

しっかり見てみましょう。

バスケ初心者のディフェンスが上達しない理由とは？練習方法、コツは？

っと言うかダンクができそうな方も

大事なので読んで下さいね。

この記事の監修者

スポーツ解説MEN
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