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柔道にはたくさんの技があります。
細かな技をいれると何種類あるのか
分からないくらいの多さです。
その柔道の技ですが、
投げ技と寝技という大きく分けて
２種類の技があります。
柔道の試合を観戦したことがある人も
投げ技と寝技の違いが分からない方も
いらっしゃるかもしれません。
そこで今回は
「柔道の寝技」
についてみていきます。
「寝技」とは？
柔道というスポーツは相手を投げたり、
押さえ込んだりして試合を
進めていきます。
投げる技を主に投げ技、
押さえ込んだりする技を寝技といいます。
柔道において迫力が
あるのは投げ技ですが、
寝技にも重要な役割がありますし
寝技と得意としている選手もたくさんいます。
寝技の種類は何個ある？全寝技名紹介！
①押さえ込み技
押さえ込み技とは立ち技から
相手を崩して畳み上で相手の背中、
両肩を四方の形などで制御して
押さえ込む技のことを指します。
押さえ込まれた選手が仰向けの状態から
抜け出してうつぶせになった場合は、
押さえ込みが無効となります。
押さえ込み技：全部７種類
- 崩袈裟固（くずれけさがため）
- 肩固（かたがため）
- 上四方固（かみしほうがため）
- 崩上四方固（くずれかみしほうがため）
- 横四方固（よこしほうがため）
- 縦四方固（たてしほうがため）
- 袈裟固（けさがため）
代表的な技は横四方固、
袈裟固になります。
②絞め技
締め技とは相手の首以外の部分を
絞めて次の技に移項したり、
失神させることにより
一本をとったりする技のことです。
その名の通りとても危険な技のため
首を絞めることは禁止されています。
絞め技：全１２種類
- 並十字絞（なみじゅうじじめ）
- 逆十字絞（ぎゃくじゅうじじめ）
- 片十字絞（かたじゅうじじめ）
- 裸絞（はだかじめ）
- 送襟絞（おくりえりじめ）
- 片羽絞（かたはじめ）
- 袖車絞（そでぐるまじめ）
- 片手絞（かたてじめ）
- 両手絞（りょうてじめ）
- 突込絞（つっこみじめ）
- 三角絞（さんかくじめ）
- 胴絞（どうじめ）※禁止技
代表的な技は並十字絞、
両手絞になります。
特に裸絞めという技は絞めている
選手が絞められている選手の下に入ると
力が入りやすくなり脱出しにくくなります。
③関節技
関節技とは相手の腕などの
関節を普段曲げる方向とは
逆の方向に曲げることにより
関節の可動域を狭め有利に
持っていく技のことです。
この技をしかけられると
体格差に関係なく勝利がみえてきます。
関節技を得意とすることにより
体格差をカバーしている選手もいます。
関節技：全１０種類
- 腕緘（うでがらみ）
- 腕挫十字固（うでひしぎじゅうじがため）
- 腕挫腕固（うでひしぎうでがため）
- 腕挫膝固（うでひしぎひざがため）
- 腕挫腋固（うでひしぎわきがため）
- 腕挫腹固（うてひしぎはらがため）
- 腕挫脚固（うでひしぎあしがため）
- 腕挫手固（うでひしぎてがため）
- 腕挫三角固（うでひしぎさんかくがため）
- 足緘（あしがらみ）禁止技
腕がらみ、十字固めなどが
代表的な技となっています。
その関節技の中でも足がらみという技は
足の関節を痛める可能性のある
危険な技のため試合で使うことは
禁止されています。
以上が柔道の寝技の種類でした。
全部で２９種類もあります。
思ったより多いなと感じた方も
いらっしゃったのではないでしょうか。
次回、柔道の試合を観戦するときは
ぜひ参考にしてみてくださいね。
この記事の監修者
- 普通の社会人スポーツオタク2人組です。スポーツの面白さを共有したく立ち上げたサイトです！「分かりやすかった！面白い！」などのコメントですごく喜ぶ2人です。
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